Gör-det-själv cardio twister reparation

Det är inte så att jag gillar att låta mig ledas av tv-shoppingannonser, det är bara det att min led gör ont, det finns ingen pool tillgänglig för livsstil, motionscykeln är skrymmande och dyr, så jag bestämde mig för att köpa en stepper.
Jag vet inte om dessa Cardio Twisters är falska, som är 20-30 % billigare än teleshopping, men jag bestämde mig ta en chans spara
Kort sagt, jag var redo att förlåta den lilla krökningen på skaftet som handpinnen är insatt i, i alla fall, min fru sa att det var bättre utan det.
Det faktum att instruktionen inte visade någon information om hur man svänger pedalerna, som i ett nytt fabrikstillstånd var helt fastnat av "bromsningsmekanismen".
När klick dök upp vid varje steg, demonterade jag kedjefästena, lade till smörjmedel och 4 brickor, som våra kinesiska bröder sparade på.
Men när jag vid 350:e steget upptäckte att det fyrkantiga stålröret slets längs kanten och svetsen insåg jag att det MEST INTRESSANTA började

Tillverkarna av simulatorn var åtminstone för lata för att göra en svetsning runt hela rörets omkrets, och belastningen på rotationen är hoo-hoo - kroppens vikt med en sjuk spak.
Först tänkte jag att jag bara skulle koka resten av omkretsen.
Men insåg att de också sparade på väggarnas tjocklek, så jag sågade ut en halsduk från ett stålhörn och lade till styvheten mer radikalt.
I stort sett lagat mat för andra gången i mitt liv. Där han kunde krypa, malde han med en kvarn, och kokade där det inte var svetsat. Där han inte kunde - "pumpade", skyll inte på mig.

Längs vägen visade det sig att axlarna som själva pedalerna svänger på också är ett mästerverk av ekonomi. Hela kroppens vikt vänder sig mot dem i sin tur, återigen med en spak, och polyetenbussningar "fungerar" som lager där, varav bara en var tjockt smord, och dumt underifrån.
Jag har redan förstått att den här knuten är dömd, och jag kommer inte att kunna förbättra den, jag kommer bara att ta reda på hur lång tid det kommer att ta att slitas ut för att bli fullständigt oanständig.
Det klagas även på koppling av pedaler med kedja (som en cykel sådan), där fungerar kopplingen även för metallnötning, men jag tror att den klarar bussningarna med flerfaldig marginal.

Hur som helst, kolla in hur jag spelade svetsare.
Det var trevligt och självbejakande.
Elektroderna var 2 mm, strömmen var rolig, jag lagade mat på den gemensamma balkongen.

Cardio twister - en simulator alltså solid konstruktion med pedaler, utrustad med en svängarm för att utveckla den övre delen av musklerna.

Låter dig träna hemmasom på ett gym.

Simulatorn hjälper gå ner i vikt, stärka musklerna och dra åt figuren.

fördelar från att göra cardio twister:

1. Modellerar en figur: stramar upp skinkor, mage, biceps, höfter, stärker musklerna i axlarna och den muskulösa ramen som helhet.
2. Hjälper bli av med övervikt.
3. Förbättrar ämnesomsättningen.
4. Utvecklar koordination.
5. Främjar läkning av kroppen stärker det kardiovaskulära och andningsorganet.

Minus från att göra cardio twister:

1. Kontraindicerat för människor som lider hjärt-kärlsjukdom (arytmi, angina pectoris, högt blodtryck, åderbråck).
2. Kontraindicerat med en stark krökning av ryggraden, patologi i lederna.
3. Det rekommenderas inte att göra som nyligen blivit skadad.

Uppmärksamhet! Simulatorn är inte konstruerad för stor övervikt, tål endast upp till 150 kg.

De viktigaste typerna av cardio twisters:

1. hydraulisk: vid gång ökar spänningen på grund av inbyggda cylindrar, en kraftig skruv reglerar belastningen.
2. Mini: endast utrustad med en plattform för ben - den enklaste modellen av simulatorn, inte sämre vad gäller påverkan än andra.Huvudbelastningen faller på benen och skinkorna, och den övre delen påverkas inte. Om det finns expanderare kan du träna överkroppen och armmusklerna.

Foto 1. Torneo Twister S-211 simulator, en minimodell, som endast är en plattform för ben.

1. Snurra: Dessa modeller har en inbyggd dator och ett vridbart stativ. Simulatorn räknar kalorier, steg, tid och träningshastighet. Och stativet hjälper till att träna musklerna i rygg, axelparti och bröst.

Foto 2. Cardio twister Sport Elite SE-5110: låter dig övervaka kaloriförbrukning, välja tid och hastighet för klasserna.

Stepper typer: med beroende och oberoende pedalrörelse. Först utsikten är den lättaste och mest bekväma, plattformen rör sig under påverkan av benen. På sekunden - pedalerna är inte parade, belastningen är justerbar för varje fot.

Steppers särskilja och efter viktkategori finns det två typer: mini - tåla 80-100 kg, och huvudsimulatorerna - 100-150 kg.

Foto 3. Mini-stepper FLEXTER 23 med expanderare, som tillåter extra arbete på överkroppen och ömsesidigt beroende pedalrörelse.

Det finns även barns steppers, som kännetecknas av en hög nivå av säkerhet och styrka, hjälper barn att utvecklas från fyra års ålder. Främja bildandet av koordination och stärka kroppen.

Referens! Särskilda konditionstest har visat att en person med en genomsnittlig utbildningsnivå, gör på en cardio twister, uppnår större framgång än på ett löpband eller motionscykel.

Simulatorn ger en belastning på muskelgrupper i de nedre extremiteterna. Träning hjälper till att bygga muskelvävnad smalben, lår, vader och rumpa. Tryck mindre är inblandat, men med rätt urval av övningar kan du också pumpa upp det.

Resultatet av denna typ av träning beror inte bara på simulatorn utan också på rätt näring. Recept för rätt näring ingår i simulatorn.

• innan du börjar ett träningspass, se till att göra det läs säkerhetsinstruktionerna, som är fäst vid cardiotwistern;
• nödvändig välj en bekväm last, vilket inte kommer att orsaka muskeltrötthet, vilket påverkar problemområden;
• klasser som behövs börja med en uppvärmning: rotera dina knän, armar och höfter - för att värma upp musklerna i kroppen;
• nykomlingar rekommenderas att träna inte mer än 10-15 minuter om dagen;
• klasserna hålls som vanligt i 30 minuter varje daggenom att gradvis öka träningens intensitet;
• när man går ryggen ska vara rak och fötterna ska vara helt på pedalerna, knälederna ska riktas framåt;
• det rekommenderas inte att luta sig mot gallret för händer.

Övningar för att bränna fett på en cardio twister:

1. Grundlektion - steg med svängar. Trampar på steppern med varv av kroppen till vänster och höger.
2. För magträning — sila den under varv.
3. För att stärka händerna Rotera cardio twister-armen med triceps- eller bicepsstyrka.
4. Övning "Deep squat" hjälper till att pumpa upp den nedre delen av kroppen. Händerna axelbrett isär, ta tag i styret underifrån, böj dina knän och höfter till en halvknäböjd position och börja gå.
5. Triceps träning. Håll en hand längs kroppen och lägg den andra på ratten. För varje steg, tryck upp den nedre delen av armen och böj den andra i armbågen.
6. Cross twist. Håll din vänstra hand på midjan och placera din högra hand i mitten av den vänstra sidan av ratten. Börja gå och vrida. Denna övning hjälper till att bränna bukfett och stärka de sneda musklerna.
7. Vridning i ett smalt grepp. Placera båda händerna på mitten av ratten. Under steg kommer styret att vrida kroppen i stegets riktning.
8. Bröstrotation. Sätt båda händerna på ratten, de ska vara axelbrett isär. Öppna sedan händerna och luta handflatorna mot ratten. Börja gå, och ratten kommer att vrida kroppen åt sidan.
9. Vänd om. Lägg händerna på ratten, de ska vara axelbrett isär.Börja gå samtidigt som du drar ratten mot dig.
10. Kompression av de sneda musklerna. Tryck ena handen mot kroppen och lägg den andra på ratten. Med varje steg måste du höja armen till axelnivå och sedan återgå till sin ursprungliga position. Upprepa samma rörelse med den andra handen.
11. För den slutliga effektuppsättningen "Snabb"-läge, som låter dig stega snabbt och enkeltutan att känna mycket motstånd från simulatorn. Detta läge simulerar löpning och bränner övervikt perfekt.

Viktig! För att återställa musklerna till det normala, uppvärmning efter träning. Dessutom är det nödvändigt att sänka kroppstemperaturen tills den blir normal igen. Det rekommenderas att använda andningstekniker och konsumera mycket vatten.

Kolla in videon som berättar hur du tränar på steppern.

Cardio twister är en unik träningsmaskin som hjälpa till att gå ner i vikt, få kroppen i ton, såväl som förbättra funktionen hos kardiovaskulära och andningsorgan. Steppern ersätter lektioner i gymmet: till en låg kostnad, simulatorn effektivare än ett löpband eller motionscykel. Cardio twister kommer att förbättra ditt välbefinnande och öka uthålligheten.

8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91

Från 9:00 till 18:00. Helg: Lör. och Sun.

Vår organisation är registrerad på Leverantörsportalen och deltar i ingående av offerter för reparation, underhåll av sportutrustning och leverans av komponenter till träningsredskap.

Så här hittar du oss på portalen:
PROMSERVICE LLC TIN 5029186340

Nuförtiden blir fler och fler människor anhängare av en hälsosam livsstil och är aktivt involverade i sport. I denna underbara verksamhet hjälper simulatorer oss mycket, men allt, även den högsta kvaliteten, kan förr eller senare behöva repareras. Om du märker ett haveri i din simulator, skynda dig inte att kasta bort den och spendera mycket pengar på att köpa en ny, i det här fallet behöver du bara göra en kvalitetsreparation av simulatorerna i ett professionellt företag och problemet kommer att försvinna av sig själv.

Våra specialister är redo att erbjuda dig reparation av sportutrustning på högsta nivå, och vi är redo att garantera att din träningsmaskin efter vår reparation kommer att tjäna dig troget under lång tid framöver. Vi tillhandahåller professionell reparation och underhåll av ett brett utbud av träningsmaskiner, även sådana konstruktioner som den populära Kettler-simulatorn och många andra komplexa modeller.

Vi kan allt om simulatorer, så ett haveri som kan verka väldigt svårt för dig att åtgärda, för oss, kommer att vara ganska reparerbart. Det händer ofta att skumgummit för träningsredskap slits och det blir obekvämt och till och med farligt att träna på en sådan simulator. Vi uppdaterar gärna din simulator på kortast möjliga tid och garanterar dig långtidsanvändning.

Vi gör högkvalitativa reparationer av Ketler-simulatorer och simulatorer av andra märken. Våra specialister är mycket erfarna. Detta är vad som gör att vi kan erbjuda dig högkvalitativa tjänster och högsta nivå av reparation. Till och med en reparation av en cardio twister-simulator, som många organisationer är rädda för att utföra, utför vi med en smäll och ger en kvalitetsgrej till dess glada ägare. Reparationen av twistersimulatorn, som kräver särskild uppmärksamhet och analys, kan dock utföras i vårt företag på kortast möjliga tid och på högsta nivå.

Vi reparerar även ellipstränare av valfri tillverkare och design. Vi är redo att erbjuda alla komponenter för reparation av både denna och andra modeller av simulatorer och tillhandahålla deras högkvalitativa installation eller utbyte. Du kan också beställa reparation av ellipsoidsimulatorer från oss och snart få en servicebar sak av hög kvalitet.
Vi utmärker oss från de flesta företag genom att vi verkligen är fans av vår verksamhet och vi är nära sportlivsstilen, vilket är anledningen till att vi kan förstå och uppfylla alla kundförfrågningar och göra vårt arbete effektivt och tillförlitligt.

En roterande stepper särskiljs från en konventionell stepper genom att ett handtag som roterar från sida till sida adderas till designen.

Denna till synes obetydliga detalj utökar kraftigt konditionsmaskinens kapacitet - det blir ett bra alternativ till det klassiska alternativet för att träna både hemma och i gymmet.

Cardio Twister, eller Cardio Slim med ett handtag, som relativt nyligen dök upp på sportmarknaderna, har redan vunnit en hel armé av fans i alla länder i världen. Låt oss ta reda på varför.

Designen av cardioslim kopierar nästan 100% den klassiska steppern. Endast en funktion ändrar den - det roterande handtaget, tack vare vilket han fick namnet på den roterande stegaren. Närvaron av en spak gör att du kan utföra rörelser av blandad, dubbelriktad karaktär på simulatorn. Klassisk trappklättring kombineras med bålvridningar som när du snurrar en båge. Allt detta ger en jämn belastning på både över- och underkroppen, vilket gör det lätt att gå ner i vikt med en stepper.

• Muskulatur i benen, sätesmuskler.
• Muskler i armar, axlar och rygg.
• Pressen, och särskilt de sneda magmusklerna, som är otillgängliga för många simulatorer - det är deras ton som påverkar bildandet av en tunn, graciös midja.

Det vill säga, i slutändan ser vi att när vi gör övningar på Cardio Twister, tränas faktiskt alla huvudmuskelgrupperna i vår kropp.

1. Axiomet för all fysisk aktivitet är detta: ju mer musklerna arbetar, desto mer kalorier förbränns och desto mer övervikt kan gå ner. Halvtimmes ordinarie lektioner 3 gånger i veckan kommer att ge imponerande resultat under den första månaden. Och i slutet av den andra, tack vare förbättringen av ämnesomsättningen, är det möjligt, stående på vågen, att missa 5-10 kg vikt. 6 fakta bevisa effektiviteten av klasser och fördelarna med stepper för hälsa och viktminskning.
2. Kvinnor som inte vill ha en muskulös figur och inte ställer sig själva som uppgift att uppnå en Schwarzenegger-lättnad kommer att hitta sitt ideal i Cardio Twister. Dess mål är att tona och pumpa upp musklerna i skinkor, ben, midja, mage, armar och rygg.
3. Cardioslim syftar på simulatorer för hjärtat. Det förbättrar arbetet i kardiovaskulära och andningsorganen, utan vilken den allmänna förbättringen av kroppen är omöjlig.
4. Kroppens totala uthållighet ökar, och flerriktade rörelser hjälper till att förbättra koordinationen av rörelser.
5. Överkomligt pris, snygg design, brist på skrymmande - egenskaper på grund av vilka denna simulator är fast etablerad i hus och lägenheter. Träning är bekvämt och intressant - medan du gör det kan du samtidigt lyssna på musik, titta på TV utan minsta förlust för lektionens effektivitet.

Trots att tv-butiker, nätbutiker och specialiserade sajter är fulla av erbjudanden är det ibland svårt att göra ett val. Råd - antingen prova det personligen (i hallen eller hemma hos vänner), eller, efter att ha tittat på en specifik modell från bilden, läs alla möjliga recensioner om den. En artikel om 9 typer av steppers för olika ändamål. Under tiden om de mest populära steppers med vridande handtag bland vårt folk.

Simulatorn är en skapelse av ingenjörer från Titan Deutschland GmbH (Tyskland). Tillverkad av högkvalitativt stål, har en höjd på 1 m 22 cm och en vikt på 15 kg. Det har:

1. bekväm spak för att justera motstånd (7 nivåer) och hastighet;
2. en solid, inte tunn design, mjuka handtag och pedaler som saktar ner glid;
3. utrustad med en inbyggd minidator (på monitorn - tid, kalorier, antal steg);
4. lastkapacitet - max 120 kg.

Enligt beskrivningen, förutom botten, stramar det hängande bröst, sneda magmuskler, mitten av ryggen och armarnas triceps tack vare de rekommenderade övningarna - en mängd olika vridningar, vridningar och svängningar.

Kostnaden är från 5000 rubel.

Rotary stepper från Bradex företaget (Israel). Utförande kombinerar höghållfast stål och plast. Det har:

1. justering av belastningsintensitet (7 svårighetsgrader);
2. antisladdpedaler och bekväma mjuka handtag;
3. stark, pålitlig konstruktion och snygg design;
4. videoskiva, diet och träningsplaner;
5. tål vikt upp till 110 kg.

Kostnaden är från 4000 rubel.

Denna modell tillhör varumärket Cardi (Kina). Det har:

1. en mikrodator för övervakning av klassernas effektivitet (motståndsnivåer - 7, monitorn visar tid, kaloriförbrukning, antal steg);
2. system med lastkontroll "mekanik";
3. en solid ram, en massiv bas, anti-slip pedaler med en mjuk gång, en dynamisk mjuk ratt;
4. lätt att montera, kräver lite lagringsutrymme (högst 1 kvm);
5. höjd 122 cm, vikt 15,2 kg, maxlast 113 kg.

Kostnaden är inom 6000 rubel.